PENERAPAN SELF INSTRUCTION TRAINING KOMBINASI DEEP BREATHING PADA IBU HAMIL UNTUK MENINGKATKAN KUALITAS TIDUR DI MASA PANDEMI COVID-19

PENERAPAN SELF INSTRUCTION TRAINING KOMBINASI DEEP BREATHING PADA IBU HAMIL UNTUK MENINGKATKAN KUALITAS TIDUR DI MASA PANDEMI COVID-19

Ellatyas Rahmawati Tejo Putri, Sheylla Septina Margaretta

Penurunan kualitas tidur ibu hamil disebabkan oleh faktor fisik, diantaranya penyakit penyerta pada ibu hamil, kondisi tubuh dan hormon. Faktor psikologis yang memengaruhi diantaranya kecemasan dalam persalinan, karena pandemi COVID-19 dan gangguan psikologis. Kualitas tidur ibu hamil akan berpengaruh pada peningkatan tekanan darah dan HbA1c sehingga dapat meningkatkan resiko preeklamsi. Kunci peningkatan kualitas tidur adalah kondisi pikiran dan tubuh yang rileks pada ibu sehingga dapat membuat kenyamanan dan mengurangi beban pikiran. Penerapan SIT (Self Intruction Training) kombinasi deep breathing diterapkan untuk membuat ibu hamil rileks sehingga meningkatkan kualitas tidur ibu hamil. Tujuan penelitian melihat pengaruh SIT kombinasi deep breathing dalam meningkatkan kualitas tidur. Metode penelitian menggunakan true eksperimental pre post test group design dengan kelompok kontrol. Jumlah sampel 30 ibu hamil dengan kualitas tidur buruk yang dibagi menjadi dua kelompok, yaitu 15 intervensi dan 15 kontrol. Kelompok intervensi diberi metode SIT kombinasi deep breathing setiap 2 hari sekali menjelang tidur selama 2 minggu. Kelompok kontrol diberikan intervensi deep breathing selama 2 minggu menjelang tidur. Pengukuran kualitas tidur menggunakan PSQI (Pittsburg Sleep Quality Index). Hasil penelitian uji Maan Whitney didapatkaan nilai signifikan p value 0,022. Kesimpulan pada penelitian ini adalah pemberian SIT kombinasi deep breathing efektif untuk meningkatkan kualitas tidur.

2020

Jurnal SMART Kebidanan, Vol. 7, No. 2 (2020)
p-ISSN: 2301-6213 ; e-ISSN: 2503-0388
DOI: http://dx.doi.org/10.34310/sjkb.v7i2.375
https://stikesyahoedsmg.ac.id/ojs/index.php/sjkb/article/view/375/pdf